運動 + 少吃 = 變瘦

中午打球回家後. 雖然早餐有吃.
但洗完澡後就覺得肚子很餓.

急忙的到了樓下後.
暴飲暴食的老毛病老毛病又犯了.
把老妹早上所買的火腿蛋及玉米濃湯一掃而光.
然後又吃了碗來一客泡麵. 外加一粒番茄.

晚上睡醒後. 量了一量體重.
好險. 並沒有更重的跡象.
總的來說. 還比之前最重時的 64 公斤. 還少 2 公斤

自己分析了一下.
可能是最近幾個禮拜天. 都有到球場運動的關係吧.
有吃又有動的話. 體重要增加的幅度都不會太大.

不過還是要改掉暴飲暴食的壞習慣.
太飽了.