堅持是必要的

今天腳踝上的不舒適感還是持續著...
不過為了讓自己不是五分鐘的熱度...

下了樓放了鑰匙在四樓就馬上跑下樓...
很多時候唯有直接去作..
才能延續計劃中的動力...

有了前一次跑步受傷的經驗...
今天多給自己一些暖身的時間, 尤其是腳的部份...
暖完身...開始慢跑...

今天給自己的要求是 15 分鐘...

跑了二三圈...腳還是很明顯的感到不舒服...
不過到了最後五分鐘時...
腳已經不覺得痛了...
今天和第一天跑步的經驗比起來好多了...
也不像第一天跑得那麼猛...
15分鐘後, 其實還可以跑下去的...
不過懶惰的那方還是戰勝了理智...
我就停了下來...

回家的路上, 想想以時間來衡量跑步的成果...
似乎不怎麼正確...
看來明天起要以跑步的圈數來計算才是...
依照朋友跑步的經驗每天2000公尺...
公園裡的二百公尺跑道,大約要跑個10圈才有2000公尺...
看來這個數字就是我挑戰的目標了...

回家後...
看到餐桌上的晚餐...
夭壽喲... 為什麼我要開始節食的時候...
菜色特別合我味口呢??
今天炸了好多支雞翅耶..金黃色的炸雞翅耶...

和昨天一樣只添了約兩口的白飯...
一顆魯蛋..其它都是高麗菜...
最後還是對著雞翅猛吞口水...
小利說沒吃飯. 可以吃... 在她的同情的授意下..
嘿嘿.. 還是受不了誘惑..啃了兩支...
今天的減重還是有點敗筆的...