腳踝不舒服

減重第二天...就因為昨天跑步時忘了暖身..
以致於右腳腳踝有點不舒服...而取消了跑步...

因為取消跑步, 所以就先吃了晚飯...
晚飯前為了讓自己有飽足感.. 吃了顆芭樂...
不過晚餐時我還是挾了一大碗的高麗菜...
還包括吃了個豬腳... 喝了碗湯...
感覺上並沒有吃很多...
不過, 摸摸肚子還是覺得很撐...
看來今天沒有跑步的運動量..
得用伏地挺身及仰卧起坐來彌補了...